Бессонница, не могу уснуть.

Бессонница. Что можно подобрать самостоятельно в аптеке?

Бессонница встречается у многих людей. На скорость засыпания могут повлиять многие факторы, например активность прошедшего дня, количество потраченной энергии, температурный режим в спальне и даже фаза луны. Бывает, как бы человек не старался уснуть, это удается ему с трудом.

Препараты для улучшения засыпания. Если бессонница не отпускает?

Для успокоения и более быстрого засыпания возможно применение препаратов на растительной основе. Во-первых, они будут действовать на организм мягко и, во-вторых, иметь мало побочных действий.

  • Персен ночной — в основе препарата экстракты растений валерианы, мелиссы и мяты. Они обладают успокаивающим действием и, за счет мяты, небольшим спазмолитическим.
  • Валериана и пустырник в таблетках — так же оказывают успокаивающее действие.
  • Ново-Пассит — бывает в форме раствора для приёма внутрь и таблеток. В своём составе содержит не только экстракты из растений (валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, пассифлоры, хмеля, бузины), но и противотревожный компонент. Будет оказывать не только успокаивающее действие, но и противотревожное.

Можно использовать травы и травяные сборы, например сбор Фитоседан от Красногорлексредства, или другой похожий сбор другого производителя. В сборах обычно содержится сразу несколько растений, обладающих успокаивающим действием. Кроме того, сборы очень удобно использовать. Достаточно заварить пакетик, как чай и выпить перед сном.

Бессонница из-за неправильного режима.

Если человек очень поздно ложится спать и из-за этого не может рано встать утром, то может нарушиться режим сна и бодрствования и появиться бессонница. Так-же это может произойти при смене часовых поясов, перелётов в дальние страны с другим климатом. В таком случае восстановить циркадные ритмы, настроить режим сна поможет Мелатонин (Мелаксен, Меларена, Мелатонин-СЗ и др.). Он помогает ускорить процесс засыпания, улучшает качество самого сна и на утро обеспечить лёгкое пробуждение.

А есть что-нибудь еще?

Кроме того, при лёгких формах бессонницы, стрессе, проблемах засыпания могут применяться гомеопатические препараты. Они будут действовать аналогично препаратам на растительной основе, но эффект появится спустя более длительное время приёма. Примером таких препаратов являются: Гомеостресс, Нервохель, Эдас-111, Инсомниа и многие другие.

Все статьи носят информативный характер и не являются рекламой. Описанные лекарственные препараты имеют противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.